[PM11:27_라디오]"느리게 걸어도 괜찮아"
📻 별복주의 11시27분DJ 별복주입니다. 밤 11시 27분,모두 잠든 듯 조용한 이 시간,천천히 걷는 마음들을 위한 이야기를 전해드립니다.🌙 스물일곱 번째 이야기: 느리게 걸어도 괜찮아오늘도 많은 사람들의 SNS 속엔 새로운 자리, 새로운 시작, 새로운 성과가 올라왔어요.그 속도를 보며 나는 어디쯤 왔는지 가만히 나를 돌아보다가… 문득 마음이 무거워질 때가 있죠.왜 나는 아직도 제자리일까?나는 왜 이토록 느릴까?하지만, 그렇게 묻는 우리에게 이 밤은 이렇게 속삭입니다.“천천히 가도 괜찮아. 멈추지 않고 있다는 것만으로도 이미 너는 잘 가고 있어.”📬 청취자 사연“별복주님,요즘 친구들 소식이 부담스럽게 느껴져요.누군가는 결혼했고, 누군가는 회사에서 승진했대요.저는 아직도 미래를 고민하며 ..
[PM11:27_라디오]"괜찮다는 말보다 필요한 것"
📻 별복주의 11시27분DJ 별복주입니다. 밤 11시 27분.오늘도 하루의 끝에서 당신을 만나러 왔습니다.오늘은 조용한 질문 하나로 시작할게요.“당신, 정말 괜찮나요?”우리가 자주 말하는 말이죠. “괜찮아요.”그 말 속엔 애써 삼킨 말들과, 흘러가지 못한 눈물들이 고요히 숨어 있는지도 모릅니다.🌙 스물여섯 번째 이야기: 괜찮다는 말보다 필요한 것모두가 바쁘게 살아가는 하루. 감정은 잠깐 묻어두고 해야 할 일들에 집중하다 보면 어느새 마음 한구석이 무거워져 있죠.그럴 때 우리는 종종 이렇게 말합니다. “괜찮아.” 괜찮다고 말하는 순간부터 사실은 점점 더 괜찮지 않아지기도 해요.오늘은 그런 사람들을 위해 그 말 너머에 담긴 마음을 조용히 꺼내어 보려 합니다.📬 청취자 사연“별복주님,저는 사람들 앞에..
[PM11:27_라디오]"하루 끝의 나를 안아주는 작은 습관들"
📻 별복주의 11시27분DJ 별복주입니다. 밤 11시 27분, 하루의 끝에서 당신을 만나러 왔습니다.오늘도 바쁘고 고단했나요?조용한 이 밤이, 당신에게 작은 위로가 되기를 바라며 이야기를 시작해볼게요.🌙 스물다섯 번째 이야기: 하루 끝의 나를 안아주는 작은 습관들사실 위로라는 건 누군가의 말보다, 내가 스스로에게 건네는 작은 배려에서 시작되기도 해요.“오늘도 고생했어.” 이 짧은 말 한마디조차 우리는 자주 나 자신에게 건네지 못하곤 하죠.그래서 저는 작지만 조용한 루틴을 만들었어요.하루의 끝, 나를 위한 의식 하나.그것만으로도 내일을 살 힘이 조금은 생기더라고요.📬 청취자 사연“별복주님,저는 하루 끝마다 향초 하나를 켜요.조용히 퍼지는 향기를 따라 마음도 차분히 가라앉아요.그 시간에는 아무 생각 없..
[육아공부]아기 행동의 비밀! 울음, 손 빠는 행동, 깜짝 놀람까지 완벽 해석
👶 아기 행동의 비밀! 울음, 손 빠는 행동, 깜짝 놀람까지 완벽 해석아기의 행동에는 다 이유가 있습니다.매일 반복되는 울음, 손가락 빠는 모습, 자주 깜짝 놀라는 반응까지… 이 모든 행동은 단순한 본능이 아니라 성장과 신경 발달의 신호입니다. 이 글에서는 초보 부모가 헷갈릴 수 있는 아기 행동을 하나하나 해석하고, 어떻게 반응해야 할지를 단계별로 친절하게 설명합니다. 🍼 아기가 자주 우는 진짜 이유신생아의 울음은 단순한 불편함 표현이 아닙니다. 울음은 아기의 유일한 '언어'로, 다양한 감정과 요구를 표현하는 수단입니다. 특히 생후 3개월까지는 하루 평균 2~3시간 이상 우는 것이 일반적이며, 이는 뇌 발달과 자율신경계 조절의 일부 과정입니다.아기의 울음은 청각적으로도 각기 다르게 들립니다. ..
[PM11:27_라디오]"비워진 마음에 들어오는 빛 하나"
📻 별복주의 11시27분DJ 별복주입니다. 밤 11시 27분, 오늘 하루의 끝에서 당신을 만납니다.오늘은 마음이 조금 허전한가요?그 빈 자리를 함께 바라보는 이야기, 시작할게요.🌙스물네 번째 이야기: 비워진 마음에 들어오는 빛 하나어느 날 문득, 마음이 비어 있다는 느낌이 들 때가 있어요.누가 무언가를 가져간 것도 아니고 내가 무얼 버린 것도 아닌데, 그냥 ‘텅’ 하고 비어 있는 기분.그럴 때면 저는 조용히 불을 끄고 어둠 속에 앉아 있어요.아무것도 채우지 않고, 그 빈 마음을 그대로 바라보는 시간.사실 그게 내 마음을 가장 먼저 회복시키는 방법이더라고요.📬 청취자 사연“별복주님,요즘 마음이 좀 비어 있어요.슬프지도 않고, 기쁘지도 않고 그냥 텅 빈 상태로 하루를 보내요.이상하게… 그 비어 ..
[육아공부]부모도 몰랐던 신생아 몸의 비밀 6가지(수분대사, 소화기계 등)
👶 신생아에 대해 얼마나 알고 계신가요? 알고 보면 아기들은 작지만 경이로운 신체 구조와 특성을 가지고 있습니다. 부모라면 반드시 알아두어야 할 '신생아의 비밀'을 지금부터 하나씩 알아보겠습니다. 💧 아기들은 항상 목이 마른 상태입니다신생아의 체내 수분 비율은 75~80%에 달합니다. 성인보다 훨씬 높은 비율로 구성되어 있기 때문에 수분 소모도 빠릅니다. 또한, 수분을 저장하거나 조절하는 능력이 미숙하여 쉽게 탈수 증상이 나타날 수 있습니다.특히 여름철에는 땀 배출이 많고, 울음이나 발열로도 수분이 급격히 손실됩니다. 신생아가 목마르다고 표현할 수 없기 때문에 수유 간격을 조절하여 수분을 공급해 주는 것이 중요합니다.모유 수유 시: 2~3시간 간격분유 수유 시: 3시간 간격 유지소변이 진한 노란색이..