별복주의 육아&아빠 수업

📻 별복주의 11시27분DJ 별복주입니다. 오늘도 여전히 당신의 하루 끝자락에 조용히 앉아 있습니다.한 주의 마지막 페이지, 일요일이라는 이름 아래우리는 다시 숨을 고르고, 마음을 덮습니다.주말의 끝이자 새로운 시작의 문턱,조금은 허전하고, 조금은 설레는 이 시간.오늘은 어떤 마음으로 보내고 계신가요?🌤 서른네 번째 이야기:일요일, 조용히 나를 안아주는 하루일요일은 일상과 일상의 사이에 놓인 부드러운 여백입니다.어디에도 쫓기지 않고, 누구에게도 보여주지 않아도 되는 하루.그저 내가 나와 함께 있어 주는 것만으로도 충분한 날이죠.늦은 아침에 눈을 뜨고,정리되지 않은 이불 속에서 한참을 더 머뭅니다.식탁 위에 올려놓은 따뜻한 차 한 잔과창밖 햇살이 만나 만들어내는 고요한 풍경.우리는 이런 순간을 ..

👶✅ 아기를 처음 키우는 부모라면 분유를 몇 도에서 타야 하는지 고민이 많으실 거예요.보통 40도라는 이야기를 많이 듣는데, 과연 왜 그런지 정확한 이유를 아시나요?이번 글에서는 분유를 왜 40도에서 타야 하는지 과학적 근거와 올바른 방법, 초보 부모를 위한 실전 팁까지 꼼꼼하게 정리했습니다.아기의 건강을 위해 꼭 끝까지 읽어보세요!💡 왜 40도가 중요한가요?분유는 단순히 포만감을 주기 위한 음식이 아니죠.아기의 성장 발달, 면역력, 두뇌 발달에 필수적인 각종 영양소가 풍부하게 들어있어요.그런데 이 영양소들은 생각보다 온도에 굉장히 민감하다는 사실, 알고 계셨나요?특히 분유에 포함된 유산균, 비타민C, DHA 등은 50~60도 이상에서 빠르게 파괴되기 시작합니다.즉, 너무 뜨거운 물에 분유를 타면 비..

📻 별복주의 11시27분DJ 별복주입니다. 오늘도 당신과 마주 앉아 하루를 이야기합니다.이번 주의 피로가 조금씩 내려앉고, 오롯이 나만을 위한 시간이 시작되는 밤입니다.🌞 서른세 번째 이야기 : 토요일, 나를 위한 하루가 시작된다토요일 아침은 알람 없이 깨어나는 기적 같은 시간입니다.빛이 천천히 방 안으로 스며들고,이불속에 몸을 말아 천천히 현실로 돌아오는 그 순간,비로소 나는 오늘이 '나를 위한 하루'임을 실감하게 됩니다.바쁘게 일하느라 미뤄두었던 나의 취미,마음속에서만 맴돌던 산책,먹고 싶었지만 만들 여유 없던 브런치.오늘은 그것들을 꺼내어 차곡차곡 채워 넣어도 괜찮은 날입니다.토요일이라는 말만으로도 우리는 조금 더 자유로워집니다.주중 내내 조심스럽게 묶어 두었던 감정을 오늘은 천천히 풀어..

생후 50일 미만의 아기는 하루 대부분을 자며 지냅니다. 그런데 너무 오래 자거나, 자주 깨거나, 수유 시간이 불규칙하면 부모님 입장에서는 걱정이 되죠. 이 글에서는 50일 미만 아기의 평균 수면 시간, 수면 주기, 깨어 있는 시간의 특징, 건강한 수면 패턴 만들기까지 하나하나 알려드립니다. "우리 아기 잘 자고 있는 걸까?" 고민하는 부모님이라면 반드시 읽어보세요. 1. 생후 50일 미만 아기 수면시간 총정리구분평균 수면 시간수면 특징하루 총 수면16~18시간낮밤 구분 없이 수면 분산됨한 번에 자는 시간1.5~3시간수유와 기저귀 교체 때문에 자주 깸야간 수면 시간8~10시간 (중간에 수차례 깸)길게 자는 경우는 드묾🔸 생후 2개월이 될수록 밤에 자는 시간이 조금씩 길어지고, 수면 패턴이 안정되기..

📻 별복주의 11시27분DJ 별복주입니다. 하루가 끝나고 조용히 혼자만의 시간을 보내는 이 순간,당신의 금요일 밤이 조금 더 따뜻하길 바라며 오늘의 이야기를 시작합니다.🌇 서른두 번째 이야기:금요일, 조금은 지친 당신을 위한 작고 다정한 응원금요일. 누군가는 기다리던 주말의 시작이라 반가워하지만,또 누군가는 너무 바쁘게 달려온 일주일의 끝에서 잠시 숨을 돌리는 시간일지도 몰라요.“이제 좀 쉬고 싶다”그 말조차 입 밖으로 꺼내기 힘들 만큼 지쳤다면, 지금 이 순간만큼은 아무것도 하지 않아도 괜찮아요.금요일 밤은 누군가에게는 해방의 시간이고, 누군가에게는 회복의 시작이니까요.📬 청취자 사연“안녕하세요, 별복주님.오늘 하루 정말 힘들었어요.주말이라는 말에 버틴 건 맞는데, 왜 이렇게 텅 빈 느낌..

📻 별복주의 11시27분DJ 별복주입니다. 하루가 끝나는 조용한 이 시간,당신의 고단한 마음 한켠을 조용히 어루만지는 목소리.오늘도 그날의 이야기를 꺼내볼게요.🌤 서른한 번째 이야기: 목요일, 기다림 끝에 다다른 숨 고르기의 시간목요일은 이상한 감정이 교차하는 날입니다.월요일부터 달려온 피로가 쌓여가는데, 금요일이라는 희망은 손에 잡힐 듯 말 듯 멀어요.그래서일까요? 목요일 저녁에는 숨이 가빠질 수도, 조금은 안도할 수도 있어요.그 중간쯤, 애매하지만 묘하게 따뜻한 이 날.오늘은 ‘기다림’이라는 말보다는 ‘멈춤과 숨 고르기’에 대해 이야기해보려 해요.📬 청취자 사연“안녕하세요, DJ 별복주님.저는 목요일 저녁이 이상하게 마음이 놓여요.아직 주말은 아니지만 ‘이제 조금만 더 견디면 된다’는 그..