[PM11:27_라디오]"일요일, 조용히 나를 안아주는 하루"

 

📻 별복주의 11시27분

DJ 별복주입니다.

 

 

 

 

 

오늘도 여전히 당신의 하루 끝자락에 조용히 앉아 있습니다.
한 주의 마지막 페이지, 일요일이라는 이름 아래
우리는 다시 숨을 고르고, 마음을 덮습니다.

주말의 끝이자 새로운 시작의 문턱,
조금은 허전하고, 조금은 설레는 이 시간.
오늘은 어떤 마음으로 보내고 계신가요?

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🌤 서른네 번째 이야기:
일요일, 조용히 나를 안아주는 하루

일요일은 일상과 일상의 사이에 놓인 부드러운 여백입니다.
어디에도 쫓기지 않고, 누구에게도 보여주지 않아도 되는 하루.
그저 내가 나와 함께 있어 주는 것만으로도 충분한 날이죠.

늦은 아침에 눈을 뜨고,
정리되지 않은 이불 속에서 한참을 더 머뭅니다.
식탁 위에 올려놓은 따뜻한 차 한 잔과
창밖 햇살이 만나 만들어내는 고요한 풍경.

우리는 이런 순간을 ‘쉼’이라고 부릅니다.
이 고요함 안에서, 마음은 비로소 다시 숨을 쉽니다.

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📬 청취자 사연

“별복주님, 일요일이 되면 마음이 참 복잡해요.
아쉽고, 허전하고, 내일을 생각하면 괜히 숨이 막히기도 해요.

그래서 저는 일요일 밤마다 일부러 좋아하는 플레이리스트를 틀어요.
그리고 조용히 노트북을 열고, 오늘의 감정을 천천히 적어봅니다.

꼭 거창한 글이 아니어도 괜찮아요.
‘오늘은 괜찮았다.’ 이 한 줄이 저를 다시 일상으로 돌아오게 해요.”

 

그 말이 참 인상 깊습니다.
‘오늘은 괜찮았다.’ 그 한 줄이 주는 위로의 힘.
우리는 일요일의 조용함을 통해 이번 주의 나를 안아주는 법을 배워가는지도 몰라요.

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📖 「일요일 저녁의 조용한 약속」

오늘은 아무 계획 없이도  
충분히 괜찮은 하루

늦은 점심  
오래된 음악  
따뜻한 담요 위의 책 한 권

시간은 조용히 흐르고  
마음은 소리를 줄인다

일요일이 지나도 괜찮아  
지금 이 순간이  
나를 안아주고 있으니까

 

"일요일, 조용히 나를 안아주는 하루"

 

바쁜 일상 속에서 잊고 있었던 느림과 여백.
그 고요함이야말로, 우리에게 가장 필요한 회복인지도 모릅니다.

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🌿 일요일 추천 루틴 3가지

• 📚 느리게 읽는 책 한 권
  오늘만큼은 독서량보다 독서의 깊이가 중요해요.
  몇 장을 넘기지 않아도, 내 마음이 머무는 문장을 만나는 것만으로 충분합니다.

 

• 🕯️ 향기와 함께하는 낮잠 30분
  부드러운 조명, 좋아하는 향, 그리고 얇은 블랭킷.
  짧은 낮잠은 다시 한 주를 시작할 힘이 되어줍니다.

 

• 🖋️ 손글씨 일기 쓰기
  “오늘의 나”를 잊지 않기 위해, 조용히 펜을 들고 마음을 내려적어 보세요.
  나를 위한 기록이 또 하나의 휴식이 됩니다.

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🎶 오늘의 추천 음악

• 멜로망스 – 선물
  부드러운 멜로디와 따뜻한 가사가 오늘 하루를 감싸줍니다.

 

• 이소라 – 바람이 분다
  바람처럼 스쳐가는 감정들을 고요하게 위로해주는 명곡.

 

• 악뮤 – 집에 돌아오는 길
  주말의 끝, 다시 일상으로 돌아가는 마음을 담은 잔잔한 곡.

 

음악은 말 없이 마음을 토닥여줍니다.
오늘 하루, 이 곡들과 함께 조용히 나를 다독여보세요.

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💬 오늘의 명언

“가장 깊은 치유는 아무것도 하지 않는 고요함 속에서 일어난다.”

– 틱낫한

“일요일은 단순한 휴식이 아닌, 스스로와 다시 연결되는 시간이다.”

– 익명

 

 

 

 

 

 

 

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🌙 마무리하며

오늘의 고요함이 내일의 나에게 다정한 시작이 되어주기를 바랍니다.
하루가 아무것도 이루지 않아도, 오늘 당신이 괜찮았다면 그것으로 충분해요.

‘쉬는 것’도 노력이라는 걸 잊지 마세요.
마음이 천천히 걷는 이 일요일이, 당신을 가장 온전하게 회복시켜줄 테니까요.

여기는
별복주의 11시27분
조용한 목소리로 당신을 안아주는 시간.
DJ 별복주였습니다.