[PM11:27_라디오]"월요일, 새로운 일상의 시작"

별복주의 11시27분

 

📻 별복주의 11시27분

DJ 별복주입니다.

 

 

 

 

 

밤 11시 27분, 주말의 끝자락.
모두가 숨을 고르는 이 시간,
오늘도 당신의 이야기 앞에 조용히 앉아 있습니다.

이번 이야기는 우리에게 가장 익숙하면서도 가장 어려운 하루, 바로 “월요일”에 대한 이야기입니다.

---

🌼 스물여덟 번째 이야기: 월요일, 새로운 일상의 시작

달력의 첫 줄을 다시 넘기며 우리는 또 새로운 한 주를 시작합니다.
알람은 같은 시간에 울리고, 바쁜 출근길, 정신없는 업무, 멈추지 않는 루틴 속에 다시 한번 나를 깨워야 하는 날.

하지만 월요일은 단지 반복이 아닙니다.
우리에게 주어진 또 하나의 기회, 그리고 ‘오늘’을 다시 만들어갈 수 있는 출발선입니다.

이 시작이 두렵고 버겁더라도 그 속에서 한 발씩 내딛고 있는 당신을 오늘 이 밤, 깊이 응원해 드릴게요.

---

📬 청취자 사연

“별복주님,
저는 월요일 아침만 되면 너무 피곤하고 괜히 슬퍼져요. 뭔가 시작은 해야 하는데 몸도 마음도 영 따라주지 않아요.

특히 주말에 스스로를 조금 돌봤다고 생각했는데 다시 달리자니 허무해지기도 하고요.

그냥 한 마디, ‘잘하고 있어요’라는 말이 듣고 싶네요.”

이 사연을 읽으며 “시작을 한다는 것 자체로도 충분히 잘하고 있다”는 말을 꼭 전하고 싶었어요.

매주 돌아오는 월요일이라도, 그걸 이겨내는 힘은 결코 작지 않으니까요.

---

📖 「월요일의 출발선」

다시 시작이라는 단어를 꺼내며  
나는 눈을 뜬다

어제보다 약간은 무겁고  
조금은 느린 걸음이지만

매주 같은 자리에서  
다시 마음을 묶는다

월요일이라는 출발선 위에서  
나는 또다시, 나를 시작한다

 

"월요일, 새로운 일상의 시작"

 

시작이 두려운 이유는 그만큼 우리가 애쓰고 있다는 증거이기도 해요.
버티는 당신의 오늘은, 결코 작은 하루가 아닙니다.

---

🌟 활기찬 월요일을 위한 루틴 제안

• 🌞 햇살 샤워
  알람이 울리면 커튼부터 열어보세요.
  햇빛은 신체 리듬을 깨우는 최고의 자극입니다.
• 📝 월요일 다짐 한 줄 쓰기
  매주 새로운 출발선에서 당신만의 다짐을 기록해 보세요.
  “오늘 하루는 나를 아껴주자.”
  짧고 단단한 한 줄이면 충분해요.
• ☕ 익숙한 아침 루틴 만들기
  매주 같은 음악, 같은 커피, 같은 향.
  반복은 두려움보다 안정감을 줍니다.
• 🚶 점심시간 10분 산책
  월요일에만 이라도 도시의 숨통을 틔워주는 산책을 해보세요.
  리듬이 회복됩니다.

---

🎶 오늘의 추천 음악

• AKMU – 낙하
  불안한 시작 위에서도 결국 다시 떠오를 수 있는 용기를 노래합니다.
• 자이언티 – 노메이크업
  있는 그대로의 나로도 충분하다는 다정한 멜로디
• 잔나비 – 주저하는 연인들을 위해
  머뭇거리는 걸음에도 따뜻한 위로를 건네는 노래

힘이 들 때, 음악은 가장 오래 곁에 머무는 위로가 되어줍니다.
오늘의 출근길, 이 노래들과 함께 걸어보세요.

---

💬 오늘의 명언

“하루를 여는 것은 용기다. 월요일을 시작한 당신은 이미 오늘의 용기를 실천한 사람이다.”

– 미상

“매번 다시 시작하는 사람은 결국 가장 멀리 나아간다.”

– 앤드류 매튜스

---

 

 

 

 

 

 

🌅 마무리하며

오늘도 당신은 무거운 몸을 일으켜 새로운 하루를 시작했어요.
그 시작이 비록 평범해 보여도 그 안에는 ‘계속 살아가겠다’는 아주 단단한 다짐이 숨겨져 있어요.

당신은 오늘도 잘 해내고 있습니다.
그리고 내일도 분명, 이 다짐처럼 잘 살아갈 거예요.

여기는
별복주의 11시27분
한 주의 첫걸음을 따뜻하게 응원하는 시간,
DJ 별복주였습니다.