[PM 11:27_라디오]“사소한 기쁨 하나, 오늘을 지켜냈어요”
📻 별복주의 11시27분DJ 별복주입니다.안녕하세요.오늘도 어김없이 이 시간,마음 한 자락 들고 오신 당신.괜찮아요.지금부터는 저와 함께조금은 가볍게, 따뜻하게이야기 속으로 걸어가 보죠.오늘의 주제는“사소한 기쁨 하나, 오늘을 지켜냈어요”입니다.하루를 버틴다는 건거창한 동기나 큰 성취 때문만은 아니에요.오히려 아무도 몰라도,나만 아는 작고 사소한 기쁨 하나가우리의 하루를 지켜주는 경우가 더 많아요.버스에서 창밖을 보며 흘린 한숨출근길에 우연히 들은 좋아하는 노래커피 한 모금에 머리가 조금씩 맑아지는 순간집 앞 편의점에서 사온 따뜻한 도시락이런 작은 기쁨들,그게 오늘도 살아내게 만든 힘이었죠.📬 청취자 사연“복주 DJ님.오늘 하루 종일 기분이 축 처졌는데,저녁에 집 가는 길에 혼자 붕어빵 하나 사 먹었..
[출산공부]출산 후 수면 패턴과 모유 수유의 관계 & 신생아 수유 거부 대처법
출산 이후, 엄마들은 짧고 끊어지는 수면과 불규칙한 수유 패턴에 익숙해지기까지 시간이 걸립니다. 신생아는 밤낮 구분 없이 깨어나 수유를 요구하고, 때로는 이유 없이 젖을 거부하기도 합니다.이 글에서는 산모의 수면 패턴과 모유 수유의 상관관계, 그리고 신생아가 수유를 거부할 때 원인과 해결 방법을 함께 정리해 드립니다. 처음 겪는 혼란 속에서 조금이나마 방향을 찾을 수 있도록, 경험과 정보 중심으로 구성했습니다. 1. 출산 직후 수면 패턴, 왜 이렇게 힘들까?신생아는 일반적으로 하루에 16~18시간을 자지만, 한 번에 오래 자지 못하고 2~3시간마다 깨어납니다. 이는 모유 수유 주기와도 관련이 깊습니다.산모의 입장에서 보면, 수면이 ‘단절’되고 ‘불규칙’하게 반복됩니다. 출산 후 수일 동안은 수술 또는 진..
[출산공부]제왕절개 후 수유 방법 & 흉터 관리, 복대 선택 가이드
제왕절개 후 처음 아기를 만난 감동도 잠시, 곧이어 맞이하게 되는 현실적인 과제는 '수유'와 '회복'입니다.특히 수술 직후 몸이 불편한 상태에서의 수유는 생각보다 쉽지 않으며, 복부에 난 절개 상처는 시간이 지날수록 통증보다는 관리가 더 중요해집니다.이 글에서는 **제왕절개 후 수유를 더 편하게 하는 방법**, **흉터 관리의 현실적인 팁**, 그리고 많은 산모들이 궁금해하는 **복대 착용 시기와 선택법**까지 한 번에 정리해 드립니다.📌 목차1. 제왕절개 후 수유, 어떻게 시작할까?2. 수술 직후 추천 수유 자세3. 유즙 분비 촉진과 수유 노하우4. 수술 흉터 관리 방법5. 복대 착용 시기와 선택 팁6. 글을 마무리하며...1. 제왕절개 후 수유, 어떻게 시작할까?제왕절개 후 수유는 **자연분만보다 ..
[PM11:27_라디오]"괜찮다는 말, 오늘은 나한테 해줄래요?
📻 별복주의 11시27분DJ 별복주입니다.안녕하세요.이 밤의 고요한 페이지에당신의 마음이 살며시 닿기를 바라며오늘도 이곳,별복주의 11시27분입니다.오늘의 주제는“괜찮다는 말, 오늘은 나한테 해줄래요?”요즘,당신은 괜찮다고 말해주고 있나요?다른 사람에게는 늘 다정하게,“너무 무리하지 마”“그 정도면 충분히 잘하고 있어”말해주면서도정작 나 자신에게는 너무 모질게 대하진 않았나요?하루를 끝내고 나서‘오늘도 부족했어’,‘왜 그때 그렇게밖에 못했을까’이런 말만 마음에 쌓여간다면그건 지금,내가 가장 필요로 하는 말을나 자신이 놓치고 있다는 신호일지도 몰라요.📬 청취자 사연“DJ 별복주님.저는 요즘 출근만 하면 이상하게 자존감이 바닥나요.회의할 땐 계속 눈치 보이고, 말할 용기도 없고...집에 돌아오면 ‘왜 나..
[출산공부]초산 제왕절개, 걱정되는 분들을 위한 현실 가이드
초산 제왕절개, 걱정되는 분들을 위한 현실 가이드출산을 앞둔 초산모에게 '제왕절개'라는 단어는 낯설고 무섭게 느껴질 수 있습니다. '자연분만이 아니면 실패인가?'라는 불필요한 불안감도 생기곤 하죠.하지만 제왕절개는 의학적으로 안전하고 널리 시행되는 출산 방법이며, 산모와 태아의 건강을 지키기 위한 '현명한 선택'이 될 수 있습니다.이 글에서는 제왕절개에 대한 걱정을 줄이고, 수술 전후의 현실적인 과정과 회복, 마음가짐까지 자세하고 따뜻하게 안내드립니다.📌 목차1. 제왕절개가 필요한 상황2. 제왕절개 수술 과정3. 수술 후 회복 단계4. 감정 케어와 마음가짐5. 제왕절개 실전 팁6. 글을 마무리하며...1. 제왕절개가 필요한 상황제왕절개는 산모와 태아의 안전을 고려해 자연분만 대신 수술로 분만을 진행하는..
[출산공부]초산모 유도분만 진통, 방법, 주의사항 총정리
유도분만이란? 진행 과정부터 장단점까지 완벽 정리예정일이 지나도 진통이 시작되지 않거나, 태아와 산모의 건강 상태에 따라 자연 진통을 기다리기 어려울 경우 의료진은 유도분만을 권할 수 있습니다. 유도분만은 불가피한 선택일 수 있지만, 사전 정보 없이 진행하면 불안과 공포로 이어질 수 있습니다.이 글에서는 유도분만이란 무엇인지, 어떤 상황에서 필요한지, 방법과 과정은 물론 산모가 미리 준비해야 할 점까지 정리해 드립니다.📌 목차1. 유도분만이란?2. 유도분만이 필요한 상황3. 유도분만의 방법 (약물 vs 물리적)4. 유도분만 진행 과정5. 유도분만 vs 자연분만 차이6. 유도분만의 장점과 단점7. 초산모 유도분만 시 유의사항8. 유도분만 Q&A9. 글을 마무리하며...1. 유도분만이란?유도분만(Induc..