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육아 공부&휴식공간33

[별복주의 육아공부]신생아 수면 습관 만들기 – 첫 달부터 시작하는 꿀팁 글쓴이: 별복주작성일: 2025년 5월 15일 처음 아이를 품에 안았을 때, 가장 많이 듣는 말 중 하나는 “잠 좀 자둬라”입니다.신생아 시기의 수면은 부모에게도 아이에게도 큰 과제입니다. 하지만 처음부터 작은 습관만 잘 잡아도 한결 수월해질 수 있어요.1. 낮과 밤의 차이를 알려주세요신생아는 생체시계가 아직 자리 잡지 않았어요.낮에는 커튼을 열어 햇빛을 보여주고, 밤에는 조명을 낮추고 조용한 분위기를 만들어주세요.이 작은 루틴이 아이에게 “아, 이 시간이 밤이구나” 하는 신호가 됩니다.2. 너무 조용하게 하지 않아도 괜찮아요낮잠 시간에 일부러 집안을 고요하게 만들 필요는 없어요.오히려 자연스러운 생활 소음 속에서 잠들게 하면, 밤에는 더 깊고 오래 자는 데 도움이 됩니다.3. 수면 루틴을 만들어주세요매.. 2025. 5. 15.
[별복주의 에세이]퇴근길, 아빠가 된다는 건 어떤 기분일까 퇴근길, 아빠가 된다는 건 어떤 기분일까 글쓴이: 별복주작성일: 2025년 5월 14일하루의 일이 끝나고, 피곤한 어깨를 이끌고 집으로 향하는 퇴근길. 예전엔 그저 쉬고 싶다는 생각뿐이었는데, 요즘은 마음 한켠이 이상하게 따뜻해진다.이유는 단 하나. 곧, 나는 ‘아빠’가 되기 때문이다.🌿 문득, 그런 생각이 들었다아빠가 된다는 건 무엇을 더 잘 해내야 한다는 부담보다 누군가의 세상이 되어준다는 벅참에 가깝다.베리와 함께 웃는 날이 많아질수록 아이를 향한 마음도 더 깊어진다.퇴근길 어둠 속배 속에 있던 네가문득내 마음을 비춘다🍀 오늘의 마음 기록지금 이 순간, 내가 쓰는 이 글이 미래의 나에게 보내는 편지 같아서 좋다.힘든 하루였더라도, 사랑할 이유가 있다는 것만으로 오늘은 충분히 따뜻하다. 2025. 5. 14.
[별복주의 육아공부]아빠가 되기 전, 준비해야 할 5가지 (임신 후반기 체크리스트) 아빠가 되기 전, 준비해야 할 5가지 (임신 후반기 체크리스트)글쓴이: 별복주작성일: 2025년 5월 14일이제 몇 주 후면 나는 '아빠'라는 이름을 갖게 된다. 아내 베리와 함께 똘똘이를 기다리는 시간 속에서, 설렘과 함께 책임감이라는 감정이 조금씩 더해지고 있다.임신 후반기, 아빠로서 어떤 준비를 해야 할까? 아래 다섯 가지는 내가 실제로 준비 중인 것들이고, 다른 예비 아빠들에게도 꼭 도움이 되었으면 한다.1. 산모와 함께 병원 일정 챙기기임신 후기에는 병원 방문이 더 잦아진다. 진료일, 태동검사, 정기 초음파 등을 함께 동행하면 아내에게 큰 힘이 될 뿐 아니라, 아이의 발달을 함께 경험할 수 있다.2. 출산가방 준비출산은 갑작스럽게 찾아온다. 산모용품, 아기용품, 입원서류 등을 미리 가방에 준비해.. 2025. 5. 14.
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