[PM11:27_라디오]"수요일, 일주일의 가장 조용한 중심에서"

 

📻 별복주의 11시27분

DJ 별복주입니다.

 

 

 

 

 

오늘도 하루를 마무리하며 조용히 이어폰을 귀에 꽂은 당신.
이 시간, 이 공간이 누구보다 고단했던 당신의 하루를 살며시 어루만져주길 바라며 이야기를 시작합니다.

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🌗 서른 번째 이야기: 수요일, 일주일의 가장 조용한 중심에서

수요일. 일주일 중 정중앙에 놓인 날이죠. 앞으로 이틀을 더 버텨야 한다는 부담과 이미 절반을 지났다는 안도감 사이에서 마음이 흔들립니다.

“어중간한 하루” 그래서 어떤 감정은 입도 열기 전에 숨고, 어떤 피로는 티도 나지 않게 스며들어요.

월요일은 달리느라 정신이 없었고 화요일은 공허해서 외로웠다면 수요일은 조용히 가라앉는 하루입니다. 하지만, 그 조용함 속에서 우리는 스스로를 붙잡는 법을 배웁니다.

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📬 청취자 사연

“안녕하세요, 별복주님.
저는 매주 수요일이면 어김없이 지칩니다.
누군가는 ‘벌써 수요일’이라며 반가워하지만
저는 ‘아직 수요일’이라는 말이 더 익숙해요.

업무는 쌓여 있고 마음은 말라가고, 그런데 아무 일도 없는 듯 하루는 지나가요.

이럴 땐 누군가 ‘괜찮아, 여기까지 온 것도 잘한 거야’라고 말해줬으면 좋겠어요.”

이 사연을 읽으며 느꼈어요. 수요일은 정말, “누군가의 작지만 단단한 말 한마디”가 필요한 날이라고요.

그리고 그 말, 오늘 이 밤 제가 대신 건네드릴게요.

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📖 「중심에서」

한 주의 한가운데  
나는 조용히 멈춰선다

지나온 발자국은 무겁고  
앞으로의 길은 아직 멀다

그렇기에 오늘만큼은  
나에게 숨을 허락한다

달리지 않아도 괜찮다고  
멈추는 것도 용기라고

수요일이라는 중심에서  
나는 나를 안아준다

 

"수요일, 일주일의 가장 조용한 중심에서"

 

“지금 여기”라는 이 하루를 살아냈다면, 당신은 오늘도 버팀의 기술을 익힌 멋진 사람입니다.

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🌿 수요일을 위한 회복 루틴 4가지

• 💆‍♀️ 퇴근 후 ‘무소음 시간’ 30분
  TV도 휴대폰도 끄고 조용한 방 안에서 30분간 머물러 보세요.
  아무것도 하지 않아도 괜찮아요. 그저 ‘내 안의 소리’를 들어주는 시간이에요.
• 🍽 나를 위한 저녁 상차림
  수요일엔 꼭 누군가를 위한 요리가 아닌, 나만을 위한 식사를 준비해 보세요. 단순한 계란프라이 한 장에도 위로는 담길 수 있어요.
• 📓 “오늘의 가장 조용했던 순간” 써보기
  예: “사무실 창밖을 바라보며 1분 동안 숨을 쉬었다” 그 한 줄이 마음을 가만히 붙잡아줍니다.
• 🕯 향기 루틴 만들기
  라벤더, 베르가못, 유칼립투스처럼 마음을 가라앉히는 향을 수요일마다 켜보세요. 반복은 곧 회복이 됩니다.

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🎶 오늘의 추천 음악

• 이하이 – 홀로
  조용한 밤, 혼자라는 감정을 따뜻하게 감싸주는 위로의 노래
• 헤이즈 – 비도 오고 그래서
  수요일 밤처럼 가라앉은 마음에 부드럽게 스며드는 멜로디
• 데이식스 – 예뻤어
  잊고 지낸 감정들을 다시 꺼내게 하는, 다정한 감성의 록

음악은 ‘괜찮다’는 말을 가장 조용하게, 하지만 가장 깊게 해주는 친구예요.
지금은 그 말이 필요한 순간이니까요.

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💬 오늘의 명언

“가장 중요한 것은 넘어지지 않는 것이 아니라, 조용히 다시 일어서는 것이다.”

– 넬슨 만델라

“수요일은 자신을 바라보는 거울과도 같다. 거기 비친 모습이 어떤 모습이든, 그것도 당신의 일부다.”

– 익명

 

 

 

 

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🌙 마무리하며

오늘 하루도 잘 견뎌오셨습니다.
누구는 무심히 흘려보냈을지 모르지만 당신은 그 하루를 조용히, 그러나 분명히 살아냈어요.

달력의 가운데, 한 주의 균형을 잡는 이 수요일에 당신이 나를 조금 더 다정하게 안아주길 바랍니다.

지치면 잠시 멈춰도 괜찮아요. 쉼 없이 걷기만 한다고 항상 멀리 가는 건 아니니까요.

여기는
별복주의 11시27분
수요일 밤, 당신의 작은 숨을 기억하는 시간.
DJ 별복주였습니다.