[별복주의 임신공부]맞벌이 부부 필수 준비물 (임신 초기)
오늘은 임신 초기 맞벌이 부부를 위한 필수 준비물에 대해 함께 알아보려고 합니다.무엇보다도 먼저, 임신을 정말 정말 축하드립니다.임신 초기에는 기쁨, 설렘, 놀라움, 그리고 막연한 걱정까지 수많은 감정이 한꺼번에 밀려오는 시기입니다. 정말 신기하고도 복잡한 감정이 교차하죠. 저희 아내 베리와 남편 복주와 같은 맞벌이 부부는 체력과 시간 모두 부족한 상황에서 출산 준비를 병행해야 해서 초보 부모라면 정보 부족으로 인해 무엇을 언제, 어떻게 준비해야 할지 막막할 수밖에 없습니다. 이 글에서는 임신 초기부터 필요한 준비물을 엄마와 아빠 각각의 역할로 나누어 정리하였습니다. 업무와 육아를 동시에 준비하는 현실적인 방법이 궁금한 분들에게 도움이 되기를 바라며 글을 적습니다. 글쓴이: 별복주 / 작성일: 2025년..
[별복주의 에세이]일요일 저녁 시간, 한 주를 마무리하며… 😌
일요일 저녁 시간, 한 주를 마무리하며… 😌어느덧 한 주를 마무리하는 일요일 저녁 시간이 찾아왔습니다. 여러분 이번 한 주도 정말 수고 많으셨습니다. ☕️ 주말의 달콤한 휴식이 끝나가고, 다시금 일상으로 돌아가야 한다는 생각에 왠지 모르게 싱숭생숭한 기분이 들 수도 있을 텐데요. 저 역시 마찬가지랍니다. 하지만 이 일요일 저녁 시간은 단순한 끝이 아닌, 새로운 시작을 준비하는 소중한 디딤돌이 될 수 있습니다.글쓴이: 별복주 / 작성일: 2025년 5월 17일고요함 속에서 발견하는 내면의 목소리 🧘분주했던 한 주 동안 우리는 수많은 정보와 감정의 소용돌이 속에서 살아갑니다. 일요일 저녁 시간은 비로소 그 모든 것에서 벗어나, 오롯이 자신에게 집중할 수 있는 귀한 시간입니다. 조용한 방에 앉아 흘러간 시..
[별복주의 육아공부]😴 수면교육, 부모가 가장 힘들어하는 순간과 극복법은?
😴 수면교육, 부모가 가장 힘들어하는 순간과 극복법은?글쓴이: 별복주 / 작성일: 2025년 5월 18일💡 수면교육 중 부모들이 흔히 겪는 어려움은?많은 부모들이 수면교육을 시작하면서 기대보다는 걱정이 앞섭니다. 아기가 울고, 부모는 마음이 흔들리고, 결국 포기하게 되는 일이 반복되죠. 특히 초반에는 다음과 같은 문제를 자주 경험하게 됩니다:아기의 격한 울음으로 인한 심리적 부담밤중 수유를 끊는 과정에서 오는 수면 리듬 붕괴부모의 일관성 부족으로 인한 교육 실패수면교육 방식이 아기에게 맞지 않는 경우특히 첫째 아이의 경우, 모든 상황이 처음이다 보니 부모의 불안감이 더 크게 작용합니다. 하지만 이 과정은 대부분의 부모가 겪는 ‘정상적인 시행착오’입니다.✅ 어떻게 극복할 수 있을까? 실질적인 수면교육 ..
[별복주의 에세이]🕯️ 마음이 느슨해지는 시간, 어느 토요일의 저녁
🕯️ 마음이 느슨해지는 시간, 어느 토요일의 저녁글쓴이: 별복주작성일: 2025년 5월 17일해가 지고, 저녁 바람이 창문 사이로 스며드는 시간.어느 토요일 저녁은 유난히 조용하고 따뜻했어요.거실 소파에 몸을 툭 던지니, 하루 종일 긴장했던 근육들이서서히 풀리는 게 느껴졌어요. TV 소리는 작고, 조명은 부드럽고,식탁 위엔 늦은 점심의 흔적이 아직 남아 있었죠.이런 시간이 좋아요. 꼭 무언가를 하지 않아도 되는 시간,해야 할 일보다 그냥 있고 싶은 마음이 더 중요한 시간.“오늘은 그냥 이렇게 있어도 괜찮아.”스스로에게 그렇게 말해주는 토요일 저녁은,나를 가장 나답게 만들어주는 시간이에요.창밖엔 고요한 어둠이 내려앉고,이웃집 아이들의 웃음소리가 멀리서 들려오고,전자레인지가 도는 소리까지 따뜻하게 들려오는..
[별복주의 육아공부]아기 수면교육으로 밤잠 푹 자기_심화편
육아 수면교육 실전법 3가지, 어떤 방식이 내 아이에게 맞을까?글쓴이: 별복주작성일: 2025년 5월 17일1. 페이드 아웃(Fade-out) 방식 – 민감한 아기에게 적합페이드 아웃 방식은 수면교육 중에서도 아기의 감정을 최대한 존중하는 접근입니다. 부모가 처음엔 아기 옆에 앉아있으며, 시간이 지남에 따라 조금씩 거리를 두고 점차 물러나며 수면 독립을 유도합니다. 이 방식은 육아 수면교육 초기 단계에서 많이 사용되며, 특히 민감하거나 낯설음에 쉽게 불안해하는 아기에게 적합합니다.핵심은 부모의 개입을 하루하루 조금씩 줄여나가는 데 있으며, 토닥이기 → 말로 위로하기 → 그냥 존재만 보여주기 순으로 전환됩니다. 아기는 부모가 곁에 있다는 심리적 안정감을 느끼면서도 서서히 스스로 잠드는 법을 배우게 됩니다...
[별복주의 에세이]아직 보지 못한 너를 사랑하게 되기까지
아직 보지 못한 너를 사랑하게 되기까지 👶🏻글쓴이: 별복주작성일: 2025년 5월 16일오늘도 조용히 베리의 배에 귀를 댄다.작은 심장 소리가 “콩콩” 울린다.보이지 않지만, 듣기만 해도 눈가가 촉촉해진다.내 안에서 무언가가 천천히, 그리고 분명히 달라지고 있다는 걸 느낀다."사랑은 눈으로 보기 전에, 귀로 먼저 듣게 된다."나는 이제 예비 아빠다.아직 얼굴도, 이름도 모르지만 작은 태아의 존재는 매일 나를 바꾸고 있다.퇴근길마다 생각한다.“이 시간, 임신 중인 베리에게 괜찮을까?”늦게까지 하던 게임 대신, 육아책과 블로그를 찾아보는 나.“이게 정말 나였던가?”스스로도 놀랄 만큼 많은 게 달라지고 있다.사실, 처음 이 소식을 들었을 땐 두려움이 컸다.나는 과연 아빠가 될 준비가 된 사람일까?감정 표현..