출산은 끝이 아니라 회복의 시작입니다. 출산 후 산모의 몸은 자궁 수축, 호르몬 변화, 오로 배출, 유방 변화 등 복합적인 회복 과정을 거치게 되며 이 시기에 무엇을 어떻게 관리하느냐에 따라 평생 건강이 달라질 수 있습니다. 특히 6주간의 산후조리는 회복을 위한 골든타임으로, 시기별로 몸의 변화에 맞춰 적절한 휴식, 식단, 활동이 동반되어야 합니다. 아래에서 출산 당일부터 6주까지의 구체적인 산후조리 루틴을 안내해 드립니다.📋 목차1. 출산당일2. 산후 2일째3. 산후 3일째4. 산후 4일째5. 산후 5일째6. 산후 6일째7. 산후 7일째8. 산후 2주째9. 산후 3주째10. 산후 4주째11. 산후 5주째12. 산후 6주째13. 글을 마무리하며... 1️⃣ 출산당일 – 이불을 덮고 안정을 취한다.출산 ..