출산은 단순히 아이를 낳는 행위가 아닙니다. 여성의 몸은 임신과 출산을 거치며 신체와 내분비계, 면역계, 심리적 측면까지 모든 것이 변화합니다. 이로 인해 출산 후 6주간의 회복기인 ‘산욕기’는 신체의 자연 회복을 촉진하고, 출산 트라우마로부터 벗어나는 데 매우 중요한 시기입니다. 한국에서는 전통적으로 이 기간을 “산후조리”라고 하여 특별한 휴식과 식단, 보온, 위생관리를 통해 몸을 돌봐왔습니다. 그러나 시대가 변하면서 산후조리에 대한 인식과 방식도 달라지고 있으며, 무엇보다 산후 6주 동안의 몸의 변화를 제대로 이해하고 그에 맞게 대응하는 것이 핵심입니다. 📋 목차1. 산후 1주차 – 출혈과 통증 관리2. 산후 2주차 – 자궁 수축과 오로 배출3. 산후 3~4주차 – 기초 회복 단계4. 산후 5~6주..